Beneficios de la atención plena para reducir el estrés
La práctica del mindfulness es ampliamente conocida como una técnica efectiva para reducir el estrés. El estrés se ha convertido en un problema común, y muchas personas recurren a técnicas para reducirlo de forma natural. Aquí es donde el mindfulness entra en juego, ya que sus beneficios son amplios y bien documentados.¿Qué es el mindfulne